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453 개의 검색 결과가 있습니다.
식품알리미

무 효능과 부작용

" 무 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 오늘의 건강식품은 '무(radish)'입니다. 무의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 🙇‍♂️ >> 무(radish) 무는 중앙아시아 및 지중해 연안이 원산지며 고대 시대에는 이용되었던 기록이 남아있습니다. 품종은 크기와 색상에 따라 여러 종류로 나뉘는데 각 품종에 따라 재배하면 연중 재배가 가능하고, 서양 무에는 파종 후 약 20일이면 수확이 가능한 20일 무, 40일이면 수확하는 40일 무 등이 있으며 서양에서 약용으로 주로 쓰여온 갈색의 검정 무도 있습니다. 동아시아에서 재배되는 무는 크고 흰 빛깔을 띄며 수분이 많은 품종으로 한국에서는 조선무 또는 왜무라고 부르며, 무는 서늘한 기후의 가을, 겨울에 생간량이 많고 ..

2021. 8. 11. 07:04
건강알리미

기면증의 원인과 치료

" 기면증의 원인과 치료 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다. 오늘은 기면증의 원인과 치료에 대해 알아보겠습니다! >> 기면증(Narcolepsy) 기면증은 수면발작(야간에 충분한 수면을 취해도 낮에 심하게 졸음), 탈력 발작(감정적으로 흥분할 때 힘이 빠지는 증상), 입수면기의 환각, 수면 마비(가위눌림) 등 네 가지의 특징적인 증상을 보이는 수면 장애의 일종입니다. 기면증의 증상은 청소년기에 처음 나타나는 경우가 많습니다. 심한 졸음으로 학업에 장애를 초래하며 운전자의 사고 위험을 높입니다. 수면은 렘수면과 비렘수면으로 나누어지는데 렘수면은 잠든 동안 대부분 꿈을 꾸고 정신적인 피로를 풀어주는 수면상태며, 비렘수면은..

2021. 8. 8. 16:13
건강알리미

치질의 원인과 치료

" 치질의 원인과 치료 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다.. 오늘은 치질의 원인과 치료에 대해 알아보겠습니다! >> 치질/치핵 (hemorrhoid) 정맥류성 정맥의 한 형태인 치질은 항문 감염 또는 임신 중 무거운 물건을 들거나 배변시 힘을 줄 때 등과 같이 복부 내압의 증가로 생길 수 있으며, 만성간질환이나 종양의 합병증으로도 생길 수 있습니다. 혈관벽이 약해 생기는 치질은 유전되는 경우가 있으며 심하지 않은 치질은 좌약, 무자극성 변비약, 좌욕 등으로 치료할 수 있습니다. 혈병이 생기거나 다른 합병증이 있을 때 수술하여 제거하기도 합니다. 치질의 가장 흔한 증상은 출혈과 치핵의 항문 밖으로의 돌출입니다. 출혈은 ..

2021. 8. 6. 10:26
식품알리미

브로콜리 효능과 부작용

" 브로콜리 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 오늘의 건강식품은 '브로콜리(broccoli)'입니다. 브로콜리의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 🙇‍♂️ >> 브로콜리 (broccoli) 브로콜리는 십자화과에 속하는 양배추의 한 종류입니다. 녹색 꽃양배추라고도 하며 줄기와 가지 끝에 발생하는 녹색 꽃눈 부분을 식용합니다. 지중해 연안과 소아시아 원산으로 고대 이탈리아에서 식용으로 재배했으며 18세기 이후 유럽과 미국에 전파되었고 19세기는 아시아에서도 재배하기 시작했습니다. 브로콜리가 국내에 도입된 것은 1970년대 말로 추정되며, 비타민 함량이 높고 다른 채소류에 비해 철분과 칼슘 등 함유량이 높아 웰빙 트렌드에 부합하는 대표적인 식재로 활용되고 있습니다. ..

2021. 8. 5. 07:09
식품알리미

생강 효능과 부작용

" 생강 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 오늘의 건강식품은 '생강(ginger)'입니다. 생강의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다! [ 생강(ginger) ] 생강목 생강과에 속하는 여러해살이풀입니다. 아시아 남동부가 원산지로 추정되며 뿌리줄기가 향기롭고 톡 쏘는 맛이 있어 음식의 양념, 향료나 약재로 쓰입니다. 뿌리줄기는 옆으로 자라고 육질의 황색 덩어리로 자랍니다. 뿌리줄기의 각 마디에서 가짜 줄기가 똑바로 자라면서 윗부분에 잎 두줄로 배열됩니다. 잎은 양끝이 좁으며 밑부분이 길어 그 모양이 옥수수 잎과 유사합니다. 열대지방이나 아열대지방에서는 여러해살이풀이지만, 한국에서는 겨울을 나지 못하믈모 해마다 새로 심어 재배합니다. 각종 양념이나 소스의 재..

2021. 8. 4. 07:04
식품알리미

당근 효능과 부작용

" 당근 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 오늘의 건강식품은 '당근(carrot)'입니다. 당근의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다! [ 당근(carrot) ] 당근의 원산지는 아프가니스탄의 히말라야, 힌두쿠시 산맥으로 뿌리는 굵고 곧으며 황색, 감색, 붉은색을 띱니다. 계절에 따라 주 생산지가 달라지는 작물로 겨울에는 제주 구좌에서 여름에는 경남지방, 가을에는 평창 고랭지에서 많이 생산됩니다. 생산량으로는 제주산이 전체 68%로 가장 많고 월별 가격 동향은 제주산의 출하시기인 12-3월까지 비교적 낮게 형성되어 있으나 6-10월은 높은 편이라고 합니다. 저장성이 뛰어난 작물로 적정 저장조건이 유지될 경우 6-7개월까지 품질이 유지됩니다. 당근엔 함유된 ..

2021. 8. 2. 07:17
식품알리미

부추 효능과 부작용

" 부추 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 오늘의 건강식품은 '부추'입니다. 부추의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다! [ 부추 ] 부추는 동남아시아가 원산지로 한국, 중국, 일본, 인도, 네팔, 태국 등지에서 주로 재배됩니다. 부추는 동양에서도 한국, 중국 및 일본에서만 식용으로 사용하고 있으며 서양에서는 재배되지 않습니다. 기후 적응성이 좋은 채소로 봄부터 가을까지 3-4회 잎이 돋아나 연중 수확이 가능하지만 봄에 처음 올라오는 잎이 가장 연하고 맛있습니다. 피로 해소의 효과가 있으며 중국에서는 예부터 요리에 없어서 안 될 귀한 식재로 여겨져 왔습니다. 부추는 잎의 굵기와 크기에 따라 소엽과 대엽으로 나뉘며 소엽은 잎이 둥글고 가늘며 추위와 더위에 잘..

2021. 8. 1. 07:14
식품알리미

칡(뿌리) 효능과 부작용

" 칡 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 오늘의 건강식품은 '칡(kudzu vine)'입니다. 칡의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다! [ 칡(kudzu vine) ] 목본성 덩굴식물 또는 그 뿌리로 동북아시아가 원산지입니다. 성장 속도가 빨라서 한 철에 길이가 18m까지 자라기도 합니다. 가축의 사료작물로 유용하며 한국에서는 예부터 줄기로는 밧줄이나 섬유를 만들었습니다. 꽃과 뿌리는 약으로, 뿌리는 구황식물로, 잎은 가축의 사료나 퇴비로 널리 써왔습니다. 한방에서는 뿌리와 꽃을 약으로 씁니다. 한방에서는 꽃 말린 것을 갈화, 뿌리를 말린 것을 갈근이라고 합니다. 칡 줄기를 삶은 후 껍질을 벗겨내 만든 하얀 섬유로 짠 옷감을 갈포라고 하며 뿌리를 캐 찧은..

2021. 7. 31. 07:05
식품알리미

팥 효능과 부작용

" 팥 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 오늘의 건강식품은 '팥(red bean)'입니다. 팥의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다! [ 팥(red bean) ] 원산지는 동북아시아로 오랜 재배 역사를 가지고 있고 중국과 한국, 일본 등에서 재배됩니다. 콩과 비슷한 조건에서 잘 자라지만 다습한 곳을 좋아하고 늦게 파종하여도 적응이 되므로 7월 상순까지도 파종이 가능합니다. 팥은 단맛이 있어서 예부터 많은 요리에 첨가물로 애용되어 왔습니다. 팥고물과 팥소는 전통 과자에 많이 쓰이며 일본에서는 밤, 칡과 함께 단맛의 3대 필수 요소로 쓰입니다. 서양에서는 팥의 소비량이 적고 남미와 중동지역은 일부 소비가 이루어집니다. [ 팥 주의사항 ] 팥은 차가운 성질의 음..

2021. 7. 30. 07:07
식품알리미

호박잎 효능

" 호박잎 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 오늘의 건강식품은 '호박잎(pumpkin leaf)'입니다. 호박잎의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다! [ 호박잎(pumpkin lealf) ] 호박의 잎으로 재배하는 호박의 잎을 너무 크게 자라지 않은 잎을 채취해 데친 후 껍질을 벗겨 쌈의 재료로 쓰거나 국을 끓여 먹습니다. 나물로 무쳐먹기도 하며 비타민이 풍부하여 식이섬유가 많고 시력증진과 항산화 작용, 위장기능 강화에도 도움이 됩니다. 호박잎은 일반 채소보다 약간 깔끄럽고 질긴 느낌이 있으나 특유의 구수한 풍미가 있어 주로 쌈채소로 사용합니다. 칼슘과 엽산이 풍부해 산모와 태아 건강에 좋습니다. [ 호박잎 주의사항 ] 호박잎은 차가운 성질의 식품으로 평..

2021. 7. 27. 07:11