건강알리미 검색 결과
31 개의 검색 결과가 있습니다.
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겨울철 건조한 피부 관리법

" 겨울철 건조한 피부 관리법 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸과 마음이 우선인 것 같습니다. 오늘은 다가온 겨울철, 건조해지는 피부의 관리법에 대해 알아보겠습니다! >> 피부 건조증 피부 건조증은 피부 표면 지질 감소와 함께 천연 보습 성분의 감소로 인하여 피부가 하얗게 일어나고 울긋불긋해지며 가려움증이 생기며, 심한 경우 갈라지기도 하는 피부 질환입니다. 주로 팔과 다리의 사지에 나타나며 정강이 부근에서도 많이 볼 수 있습니다. 피부 건조증은 대부분 자가 진단이 가능하므로 평소 본인의 피부를 살피고 관리하는 습관이 필요합니다. 피부가 건조해지면 피부 탄력이 떨어지며 노화의 원인이 될 수 있어 보습이 필요합니다. >> 건조한 피부 관리법..

2021. 12. 1. 07:04
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냉대하증의 원인과 치료

" 냉대하증의 원인과 치료 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다. 오늘은 냉대하증의 원인과치료에 대해 알아보겠습니다! >> 냉대하증(Leukorrhea) 질에서 나오는 분비물인 '냉'은 여성에게 나타나는 정상적인 생리 현상으로 호르몬 변화 및 생리 주기에 따라 그 양상이 달라질 수 있습니다. '냉'은 여성의 질에서 자연스럽게 분비되는 물질로 질이나 외음부의 피부가 외부 마찰로 손상되는 것을 방지하고 외부 병원균이 번식하지 못하도록 돕습니다. 단, 양이 지나치게 많이 나오는 것을 냉대하증이라 하며 이 경우 불편감과 세균감염의 위험이 발생할 수 있어 적절한 치료가 필요합니다. ※ 대하(帶下)란 성기분비물이 질 밖가지 흘러나와..

2021. 8. 16. 07:07
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각기병의 원인과 치료

" 각기병의 원인과 치료 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다. 오늘은 각기병의 원인과 치료에 대해 알아보겠습니다! >> 각기병(beriberi) 각기병(beriberi)이라는 이름은 나는 할 수 없어, 나는 할 수 없어(I can't, I can't)를 의미하는 스리랑카 원주민의 언어로부터 유래된 것으로 알려져 있습니다. 전형적인 티아민(비타민B1) 결핍증으로 정제된 쌀을 주식으로 먹는 경우에 나타나며 수 주일 간 정제된 쌀만 먹으면 발생할 수 있습니다. 신경계, 피부, 근육, 소화기처럼 열량 대사와 중요한 곳이 비타민B1 결핍에 민감하여 이들 장기를 중심으로 다양한 증상이 발생합니다. 다리 힘이 약해지고 저림 등이 생..

2021. 8. 14. 11:13
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기면증의 원인과 치료

" 기면증의 원인과 치료 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다. 오늘은 기면증의 원인과 치료에 대해 알아보겠습니다! >> 기면증(Narcolepsy) 기면증은 수면발작(야간에 충분한 수면을 취해도 낮에 심하게 졸음), 탈력 발작(감정적으로 흥분할 때 힘이 빠지는 증상), 입수면기의 환각, 수면 마비(가위눌림) 등 네 가지의 특징적인 증상을 보이는 수면 장애의 일종입니다. 기면증의 증상은 청소년기에 처음 나타나는 경우가 많습니다. 심한 졸음으로 학업에 장애를 초래하며 운전자의 사고 위험을 높입니다. 수면은 렘수면과 비렘수면으로 나누어지는데 렘수면은 잠든 동안 대부분 꿈을 꾸고 정신적인 피로를 풀어주는 수면상태며, 비렘수면은..

2021. 8. 8. 16:13
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치질의 원인과 치료

" 치질의 원인과 치료 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다.. 오늘은 치질의 원인과 치료에 대해 알아보겠습니다! >> 치질/치핵 (hemorrhoid) 정맥류성 정맥의 한 형태인 치질은 항문 감염 또는 임신 중 무거운 물건을 들거나 배변시 힘을 줄 때 등과 같이 복부 내압의 증가로 생길 수 있으며, 만성간질환이나 종양의 합병증으로도 생길 수 있습니다. 혈관벽이 약해 생기는 치질은 유전되는 경우가 있으며 심하지 않은 치질은 좌약, 무자극성 변비약, 좌욕 등으로 치료할 수 있습니다. 혈병이 생기거나 다른 합병증이 있을 때 수술하여 제거하기도 합니다. 치질의 가장 흔한 증상은 출혈과 치핵의 항문 밖으로의 돌출입니다. 출혈은 ..

2021. 8. 6. 10:26
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탈모에 좋은 음식

" 탈모에 좋은 음식 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다.🙇‍♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다. 오늘은 '탈모에 좋은 음식'에 대해 알아보겠습니다! [ 탈모(Alopecia) ] 탈모증은 정상적으로 모발이 있어야 할 곳에 모발이 없는 상태를 말합니다. 모발은 생명에 직접 관련되는 생리적 기능을 하지 않습니다. 하지만 미용적인 역할이 매우 크며, 외에도 자외선 차단, 머리 보호 등의 기능이 있습니다. 탈모가 심한 경우 사회생활에 문제가 생길 수 있고 심리적으로 심각한 영향을 미칠 수 있어 삶의 질 측면에서도 중요합니다. 탈모의 종류로 상처가 동반되는 반흔성 탈모와 모발만 빠지는 비 반흔성 탈모로 나눌 수 있습니다. 반흔성 탈모는 모낭이 파괴되어 모발이 다시 나..

2021. 4. 2. 07:11
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줄넘기 운동 효과

" 줄넘기 운동 효과 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다. 오늘은 '줄넘기 운동 효과'에 대해 알아보겠습니다! [ 줄넘기(jump rope) ] 줄넘기는 19세기에 시작되어 두 사람이 각기 한쪽 끝을 잡고 줄을 돌리면서 노래를 부르는 동안 다른 사람들이 줄을 뛰어넘는 것으로서 즐기던 놀이였습니다. 놀이가 발전하며 뛰는 방법도 다양해졌는데요, 혼자 뛰기, 둘이 뛰기, 뒤로 뛰기, X 뛰기, 반 바퀴 돌며 뛰기, 2줄이 동시에 반대 방향으로 돌려지며 뛰는 것 등 다양합니다. [ 줄넘기 운동 특징 ] 줄넘기 운동을 지속적으로 실시하면 심장과 폐를 자극해 심폐지구력을 향상시킬 수 있습니다. 줄넘기 운동은 주로 발바닥 앞부분으로..

2021. 2. 22. 10:21
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숙취해소에 좋은 음식

" 숙취해소에 좋은 음식 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다.🙇‍♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다. 오늘은 '숙취해소에 좋은 음식'에 대해 알아보겠습니다! [ 숙취(hangover) ] 술을 마시고 수면에서 깬 후 느끼는 불쾌감, 두통, 심신의 작업능력 감퇴현상 등이 1-2일간 지속되는 현상을 숙취라고 합니다. 숙취의 원인은 정확히 아세트알데히드 때문인데요, 아세트알데히드가 미주신경과 교감신경내 구심성 신경섬유를 자극해 구토와 동공확대, 어지러움, 심장박동 등 흔히 말하는 숙취를 일으키는 것입니다. 미주신경은 운동과 지각, 내장의 기능과 관련 있으며 교감신경은 신체가 외부환경으로부터 스트레스를 받았을 때 작용합니다. 숙취를 느끼는 것은 결국 체내에 알코올 및..

2021. 2. 19. 07:11
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스트레스에 좋은 음식

" 스트레스에 좋은 음식 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다. 오늘은 '스트레스에 좋은 음식'에 대해 알아보겠습니다! [ 스트레스(stress) ] 복잡해지는 사회구조, 과도한 업무, 학업, 대인관계 등에서 현대인들은 누구나 스트레스를 경험하고 있습니다. 최근에는 질병으로 인한 다양한 스트레스까지 겹치고 있는데요, 스트레스란 팽팽히 조인다라는 stringer라는 라틴어에서 기원됩니다. 스트레스는 또 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스로 나뉩니다. 당장은 어려워도 적절히 대응하여 향후 삶이 더 나아질 수 있는 긍정적 스트레스, 대처와 적응에도 불구하고 스트레스가 지속되어 불안, 우울 등 증상을 일으킬 수 있는 경우는 부정적..

2021. 2. 17. 10:11
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키성장에 좋은 음식

" 키 크는데 좋은 음식 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️ 성장기 아이들에게 키 성장은 중요한 문제입니다. 좋은 음식과 생활 패턴과 적절한 운동으로도 키 성장에 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 오늘은 '키 성장에 좋은 음식'에 대해 알아보겠습니다! [ 성장 발육 ] 태어나서 가장 많이 자라는 때는 출생 시부터 만 2세까지의 시기입니다. 이 시기에는 1년에 키가 약 10-25cm까지 자라며 2세를 지나 사춘기 이전까지 성장 발육 속도가 다소 주춤하는 경향이 있어도 1년 평균 5-6cm 정도 자랍니다. 그러다 성장 속도가 다시 빨라지는 때는 사춘기의 시작인데, 보통 여아의 경우 11세, 남아의 경우 약 13세 경에 사춘기가 시작되면서, 2차 최대 성장 시기는 여자아이 경우 ..

2021. 2. 11. 10:24