비타민 나무 효능

 

" 비타민나무 효능 "

 

안녕하세요!

건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️

 

오늘의 건강식품은 '비타민나무'입니다.

비타민나무의 효능에 대해 알아보겠습니다!

 

[ 비타민나무 ]

보리수나무과 히포파이속 낙엽 관목입니다.

열매가 시고 가시가 많아 산자나무라고도 합니다.

산자는 '신 가시'라는 뜻이며 비타민 나무 열매는 오렌지색으로

비타민이 풍부하고 필수 아미노산과 불포화지방산, 플라보노이드 등을

함유하여 슈퍼푸드로 알려져 있습니다.

식품이나 약재, 화장품 추출물 등으로 활용합니다.

원산지는 유럽과 아시아 북부 지역입니다.

유럽에서는 핀란드, 스웨덴, 폴란드, 영국 해안지대 등에 자생합니다.

 

 

 

높이는 2-4m 정도까지 자라며 잎은 너비가 좁고

긴 모양으로 아랫면이 은빛을 띱니다.

가지 전체에 열매 여러개가 다닥다닥 붙어 나는 것이 특징입니다.

전립선과 잇몸 건강에 도움이 되는 베타시토스테롤로 구성되어 있고

필수 아미노산과 오메가3, 오메가 6 등 불포화 지방산을 포함하고 있습니다.

 

[ 비타민나무 주의사항 ]

비타민나무의 열매인 산자는 신맛을 이루는 산이 함유되어 있어

위장 질환이나 위장이 약한 분들은 과다 섭취를 주의합니다.

여성 호르몬의 영향이 있어서 임산부, 수유중인 분이나,

어린이는 섭취에 주의하도록 합니다.

 

[ 비타민나무 효능 ]

호흡기 건강

비타민나무 열매에 함유되어 있는 비타민E 성분이

염증에 의해 손상된 폐 조직을 보호합니다.

사포닌 성분이 풍부하여 폐와 기관지에 좋아

호흡기와 폐 건강에 도움을 줍니다.

생리통 완화

비타민나무 열매인 산자에는 비타민E 성분이 풍부하여

여성 호르몬의 균형을 맞추고 혈액순환일 잘 되게 도와

생리통이나 생리 불순을 비롯한 각종 부인과 질환에 효과적입니다.

 

당뇨 예방

비타민나무는 혈당을 조절하는데 도움을 주며

한 연구에서는 탄수화물이 풍부한 식단을 섭취하고 비타민나무를

섭취하였을 때 혈당이 상승하는 것을 억제하는 효과가 있다는

결과가 있으며 제 2형 당뇨병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

다이어트

비타민나무는 필수 아미노산과 리진, 알라닌, 아르기닌 등의

성분이 함유되어 있어서 몸의 신진대사를 원활하게 하고

지방의 연소를 도와 다이어트에 효능이 있다고 합니다.

풍부한 식이섬유는 장 운동을 도와 배변 활동을

원활하게 하여 변비 예방에도 좋습니다.

 

빈혈 개선

비타민나무는 철분 성분이 풍부하여 철 결핍 빈혈 증상을 완화합니다.

빈혈 증상이 심하거나 여성분들의 생리로 인한 빈혈로

어지러움증이 발생할 경우 섭취하면 도움이 됩니다.

변비 개선

비타민나무 열매는 장내 유익한 균을 증가시켜주는 성분을

함유하여 장을 튼튼하게 유지시켜줍니다.

변비와 설사를 해소시키고 노폐물과 독소를 원활하게 배출하여

면역력과 여드름 등을 개선하는데도 도움이 됩니다.

 

내증 개선

비타민나무에는 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있는

아미노산이나 비타민B, 미네랄이 함유되어 있어서

몸을 따뜻하게 만들어 냉증 개선에 도움을 줍니다.

성장 발달

비타민나무는 허약체질의 어린이가 섭취하면

체질 개선에 효과가 있다고 합니다.

식욕촉진 및 성장기 어린이 정신 건강에도 도움을 주며

성장기 아이들의 성장 발육에 효과가 있습니다.

 

피로 해소

비타민나무에 풍부한 비타민C, E, A 성분들이

체내 신진대사를 촉진하고 피로를 유발하는 젖산의 분비를

억제하기 때문에 피로를 해소하는데 효과적입니다.

골고루 함유된 유기산과 필수 아미노산 성분들도 피로 해소를 돕습니다.

피부 건강

비타민나무는 민간요법으로 화상이나 동상 등 피부질환을

치료하기 위해 많이 사용되어 왔다고 합니다.

비타민나무는 아토피를 개선하는데 탁월하며

비타민나무에 팔미트산 성분이 아토피를 완화한다고 합니다.

또 상처나 감염으로 인해 손상 된 피부를 치료하거나

재생시키는 등 피부 건강에 도움을 줍니다.

 

항암 작용

비타민나무는 비타민A, C, E 성분이 풍부하며

카테노이드, 플라보노이드 등이 풍부하여 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

비타민C, 플라보노이드 성분이 몸의 세포가 산화되어

신체가 노화되는 것을 방지하며 노화의 원인이 되는

활성산소를 제거하여 항산화 작용의 효능을 나타냅니다.

 

 

 

혈관 건강

비타민나무는 베타시토스테롤 성분을 함유합니다.

이 성분은 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관을 깨끗하게 합니다.

비타민나무는 비타민E 성분과 아미린 성분이 혈관을 확장시켜

혈류가 원활하게 흐르도록 도와줍니다.

혈관이 막히거나 좁아져 발생하는 고혈압, 동맥경화 등의

심혈관계 질환으로부터 몸을 지켜줍니다.

 

비타민나무 조리법

열매는 가공해 식품이나 의약품, 화장품 등에 사용합니다.

식품으로는 과일 주스, 주류, 잼, 천연 색소 등에 사용됩니다.

화장품 산업에서는 주로 핸드크림, 샴푸, 오일 등 첨가물로 쓰입니다.

비타민나무 열매 주스나 차, 시럽을 먹기도 합니다.

현대 의학에서는 세포 보호나 면역 조절 등과 관련하여

의약품 성분으로 사용하기도 합니다.

 

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비타민나무의 효능에 대해 알아보았습니다.

다음 포스팅에서도 좋은 식품 정보 알려드릴게요!

몸에 좋은 건강식품의 정보를 알려드리는 건강알리미였습니다. 🙇‍♂️