천궁 효능

 

" 천궁 효능 "

 

안녕하세요!

건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇‍♂️

 

오늘의 건강식품은 '천궁(Cnidium officinale)'입니다.

천궁의 효능에 대해 알아보겠습니다!

 

[ 천궁(Cnidium officinale) ]

 산형화목 미나리과에 속하는 여러해살이풀입니다.

원산지는 중국이며 주로 약용 식물로 재배합니다.

비교적 여름철에 서늘하고 습기가 적절한 지역의

물 빠짐이 조은 토양에서 자랍니다.

 

 

 

어린순은 나물로 먹고 뿌리는 간질, 대하, 치풍 치료에 쓰이며

보익제, 진정제, 진통제, 강장제로 사용합니다.

한방에서 약제로 쓰이며 성질은 따뜻하고 독이 없으며 맛은 맵고 씁니다.

 

[ 천궁 주의사항 ]

 천궁은 생리 중 과다 복용을 하면 생리 기간이 길어지거나

생리양이 많아지게 되므로 섭취에 주의합니다.

천궁은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 분들의 경우

과다 섭취시 두통이나 어지럼증이 발생할 수 있으니 주의합니다.

 

[ 천궁 효능 ]

통증 억제

천궁은 동의보감에 통증을 완화하는데 도움이 된다고 기록되어 있습니다.

통증 중에서도 외적 충격보다 내적으로 발생되는

두통 치료에 도움이 되며 혈액순환에 도움이 되어 머리 혈 순환에

도움을 주기 때문에 두통이 있어 한약을 제조하는 경우 천궁에

약제로 사용된다고 합니다.

 

혈액 순환 개선

혈관 내 피가 뭉친 것을 어혈이라고 하는데 어혈이 많이 쌓이면

혈액 순환에 방해가 되어 전반적인 건강이 나빠지게 됩니다.

천궁은 피가 뭉친 어혈을 제거하는 효능이 있으며

전체적으로 신체를 건강하게 만들어 줍니다.

 

모발 건강

천궁은 모발이나 두피 건강에 도움이 되는데요,

모발 건강을 위해 천궁을 달인 물로 꾸준하게 머리를 감으면

분산 작용과 유화 작용이 나타나 두피가 깨끗해지고 모발에

윤기를 더하고 발모 촉진에도 도움이 됩니다.

 

 

 

여성 건강

천궁은 당귀와 함꼐 여성질환에 좋은 약초입니다.

성질이 따뜻해서 갱년기 증상과 불규칙한 생리 주기를 호전시키며

생리통, 산후 복통, 어지러운 증상 등을 완화시킵니다.

혈이 부족하거나 혈액 순환이 원활하지 못한 경우

자궁과 난소의 호르몬 대사에 문제가 생겨

여러 가지 여성 질환의 위험에 노출되는데요

천궁은 혈을 돌게 하고 혈이 부족해서 생기는

통증 완화와 냉증, 생리통, 생리불순 등을 개선합니다.

 

구취 제거

천궁 약초 뿌리를 잘게 씹으면 구취 제거에 효과가 있습니다.

슬라이스 하여 씹으면 입냄새를 없애는데 도움을 줍니다.

 

불면증 개선

천궁의 향을 맡으면 심신이 차분해진다고 하는데요,

심신을 진정시키는 효과가 있어 평소 스트레스, 우울증, 무기력증의

개선에 큰 도움을 주며 숙면을 할 수 있도록 도움을 주어

수면 시간을 연장해 불면증을 개선하는데도 효과적입니다.

 

해독 작용

천궁은 해독작용에 효과적입니다.

신장 기능을 향상하는데 좋은 역할을 하여 신체 이뇨작용과

해독작용을 원활하게 만들어 체내  쌓인 노폐물과 독소 등을

배출하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

피부 건강

천궁은 항염작용을 하는 알칼로이드 페놀성 물질이 들어있어

피부의 염증을 다스리는데 도움을 줍니다.

예부터 민간과 한방에서 사마귀 티눈을 제거하는 데 사용했다고 합니다.

 

빈혈 개선

천궁은 혈액 속 혈구를 만드는 조혈작용을 원활하게 합니다.

혈액 중 적혈구의 수가 감소하거나 헤모글로빈의 농도가 부족해

무기력증, 피로감 등을 유발하는 빈혈 증세를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

[ 천궁 먹는 방법 ]

천궁 당귀차

천궁과 당귀를 씻어 물기를 빼고 물에 넣어

끓으면 약불에서 30분 정도 더 달여 줍니다.

달인 물은 냉장 보관합니다.

천궁 담금주

 천궁을 잘게 슬라이스 해 하루 정도 건조합니다.

용기에 담금주와 천궁을 넣고 밀봉한 다음 서늘한 곳에 6개월 정도 숙성합니다.

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천궁은 거유과정을 거쳐야 하는데요, 천궁의 뿌리에 있는 휘발성

정유성분은 두통을 유발할 수 있어서 쌀뜨물에 담갔다가 말리거나 열탕해

기름기를 제거하는 거유과정이 필수입니다.

천궁 한가지만 장기간 복용하면 오히려 좋지 못합니다.

피를 만들어 주는 당귀와 함께 달여 마시면 좋습니다.

 

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천궁의 효능에 대해 알아보았습니다.

다음 포스팅에서도 좋은 식품 정보 알려드릴게요!

몸에 좋은 건강식품의 정보를 알려드리는 건강알리미였습니다. 🙇‍♂️