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미역 효능
" 미역 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇♂️ 오늘의 건강식품은 '미역'입니다. 미역의 효능과 주의사항, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다! [ 미역 ] 미역은 미역과에 딸린 갈색 바닷말입니다. 색깔은 검은 갈색 또는 노란 갈색이며 겉모양은 줄기, 잎, 부리의 구별이 뚜렷합니다. 바다 얕은 곳에서 자라며 늦봄과 초여름에 포자로 번식하며 가을부터 겨울 동안에 자랍니다. 요오드와 칼슘이 많아 어린이와 임산부 영양에 도움이 됩니다. 우리나라 남해안과 중국, 일분 등지에 분포합니다. 옛날부터 먹었던 대표적인 바다 채소 중 하나며 1300년대부터는 인공양식을 통해 많은 양을 수확하여 가공식품으로 쓰이고 있습니다. [ 미역 주의사항 ] 미역을 과다섭취하면 요오드 섭취량이 ..
2021. 2. 9. 07:03
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