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마카 효능과 부작용
" 마카 효능과 부작용 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 오늘의 건강식품은 '마카(maca)'입니다. 마카의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 🙇♂️ >> 마카(maca) 십자화과의 두해살이풀 또는 한해살이풀로 배축을 뿌리채소로 먹습니다. 크림색의 마카는 단맛이 있고 크기도 적당하여 페루에서 널리 재배됩니다. 볼리비아와 페루의 안데스가 원산지입니다. 마카는 아미노산, 미네랄 등 많은 영양소를 함유하고 있으며 영양가가 높고 예부터 스태미나의 원천으로 유명하며 자양강장과 피부 노화 방지에 도움이 됩니다. 페루의 산삼이라고 불리는 마카는 가루 형태로 가공한 것은 빵이나 케이크 재료로 쓰입니다. 구운 뿌리는 잼이나 수프로 활용되기도 합니다. >> 마카 주의사항 마카를 과다..
2021. 8. 27. 07:11
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