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루꼴라 효능
" 루꼴라 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇♂️ 오늘의 건강식품은 '루꼴라(rucola)'입니다. 루꼴라의 효능, 주의사항, 고르는 법에 대해 알아보겠습니다. [ 루꼴라(rucola) ] 에루카 속에 속하는 채소의 하나입니다. 지중해가 원산지로 예부터 지중해 연안의 유럽 국가에서 활용되었고 특히 이탈리아에서 즐겨 써왔습니다. 채소가 기본으로 가지는 섬유질 외에도 비타민과 칼륨의 함유량이 높아 피로 해소와 소화촉진에 효능이 있습니다. 건강, 미용 식품으로 인기가 높고 톡 쏘는 맛이 있어 식욕을 돋우는 데도 효과가 있습니다. 고소하면서 끝 맛이 알싸하여 항암, 면역력 강화, 피부미용, 피로회복 등 다방면에 효능이 있습니다. [ 루꼴라 주의사항 ] 루꼴라는 옥살산 ..
2021. 1. 22. 07:08
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