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녹두 효능과 부작용
" 녹두 효능과 부작용 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 오늘의 건강식품은 '녹두'입니다. 녹두의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. >> 녹두? 장미목 콩과 동부속에 속하는 한해살이풀로 원산지는 인도로 추정되며 옛날부터 우리나라 곳곳에서 농작물로 심어왔습니다. 녹두빈대떡이나 청포묵 또는 숙주 정도로 흔히 알고 있는 녹두는 떡고물 뿐 아니라 차와 술, 국수, 그리고 가루로 내 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 녹두는 100가지 독을 풀어준다는 말이 있을 정도로 필수 아미노산과 불포화지방산이 풍부하여 입술이 헐거나 몸이 피로할 떄 효과가 있으며 철과 카로틴이 풍부해 성장발육에도 도움이 됩니다. 아연 함량이 높아 당뇨병 환자에게도 도움이 됩니다. >> 녹두 주의사항 녹두..
2022. 1. 27. 07:04
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