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율무 효능과 부작용
" 율무 효능과 부작용 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 오늘의 건강식품은 '율무'입니다. 율무의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. >> 율무? 외떡잎식물강 벼목 벼과 율무 속에 속하는 속씨식물입니다. 율무는 동남아시아가 원산지로 우리나라에서는 주식보다 약재나 차로 많이 이용됩니다. 율무에는 녹말 외 단백질과 지방, 비타민, B1, B2, 철분 등이 많이 함유되어 있고 신진대사를 돕는 작용을 합니다. 율무는 알곡형태로 밥에 넣어먹기도 하며 가루로 만들어서 다양한 형태로 활용 가능합니다. 율무의 종자를 의이인이라고 하는데 주로 차 등으로 먹거나 이뇨, 진통작용이 있어 부종과 신경통, 방광결석 등의 약재로 쓰기도 합니다. >> 율무 주의사항 율무는 식이섬유가 풍부하여 과..
2022. 1. 28. 07:03
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