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히카마 효능
" 히카마 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇♂️ 오늘의 건강식품은 '히카마(jicama)'입니다. 히카마의 효능, 주의사항, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다! [ 히카마(jicama) ] 콩과의 덩굴식물입니다. 멕시코, 라틴아메리카가 원산지이며, 식용의 덩이뿌리를 얻기 위해 재배하고 있습니다. 울퉁불퉁하고 껍질이 갈색인 덩이줄기는 육질이 하얗고 파삭파삭하며 즙이 있습니다. 얌빈, 멕시코 감자라고도 불리는 히카마는 천연 인슐린이라 불리는 이눌린 성분이 들어있어 당뇨병 예방에 효능이 있으며 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트, 변비, 피부미용 등에 효과가 있습니다. [ 히카마 주의사항 ] 히카마 껍질은 소화할 수없을 만큼 딱딱하며 독성 물질을 포함하고 있습니..
2020. 12. 26. 07:04
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