건강알리미
갱년기에 좋은 음식
" 갱년기에 좋은 음식 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다. 오늘은 '갱년기에 좋은 음식'에 대해 알아보겠습니다! [ 갱년기(menopause)/폐경기 ] 폐경이 시작되는 평균 연령은 48 세지만 빠르면 40세, 늦게는 50대 초반에 시작하기도 합니다. 폐경기가 오는 것은 나이가 들면서 난소의 기능이 저하된 결과인데요, 배란하지 못하게 됨에 따라 월경이 없거나 다음 월경까지의 기간이 길어지고, 불규칙한 출혈이 있으며 출혈량도 증감하며, 갑자기 월경이 그치기도 합니다. 폐경기 동안 난소는 에스트로겐의 양을 점차 적게 생산합니다. 호르몬의 감소는 생식기능을 조절하는 다른 샘들에 영향을 미치는데요, 이로 인해 폐경기의 특징적..
2020. 12. 21. 10:19
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