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해바라기씨 효능
" 해바라기씨 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇♂️ 오늘의 건강식품은 '해바라기 씨'입니다. 해바라기씨의 효능, 주의사항, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다! [ 해바라기씨 ] 식용 가능한 해바라기의 씨입니다. 단백질과 지방, 탄수화물, 섬유질, 비타민을 비롯한 5대 영양소를 포함해 다양한 영양소가 고루 들어가 있으며 열량도 높아 예부터 완전식품으로 애용되어 왔습니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병을 예방하고 항염과 항암 등에도 효과가 있다고 합니다. 해바라기 씨는 단백질이 풍부하고 고급 불포화지방산이 많습니다. 세계에서 콩기름과 야자유 다음으로 중요한 식물성 기름입니다. 해바라기 씨와 줄기는 한약재로도 쓰입니다. [ 해바라기씨 주의사항 ] 해바라기 씨는 지방의..
2020. 12. 21. 07:08
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