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캐슈넛 효능
" 캐슈넛 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇♂️ 오늘의 건강식품은 '캐슈넛(cashew nuts)'입니다. 캐슈너트의 효능과 주의사항, 고르는 법에 대해 알아보겠습니다! [ 캐슈넛(cashew nuts) ] 견과류의 일종으로 옻나무과에 속하는 캐슈 나무의 종실입니다. 중앙아메리카와 남아메리카 열대지역이 원산지로 서인도제도에 많이 분포하고 최대 수입국 역시 인도입니다. 구부러진 모양이 독특한 흰색의 견과류며 다른 견과류에 비해 식감이 부드러운 편입니다. 지방과 단백질, 비타민B1 등의 영양가가 풍부하고 맛이 독특합니다. 캐슈넛은 기분을 좋게 만드는 셀레늄이 함유되어 있어 세로토닌 분비를 활성시켜 우울함 해소에 도움이 됩니다. 대부분이 불포화지방산으로 구성되어 심..
2021. 3. 5. 07:09
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