식품알리미
청경채 효능과 부작용
" 청경채 효능과 부작용 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 오늘의 건강식품은 '청경채'입니다. 청경채의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. >> 청경채? 중국 화중 지방이 원산지인 청경채는 중국 배추의 일종입니다. 포기째 먹는 야채로 수분이 많아 생으로 먹으면 아삭하게 씹히는 식감이 신선하지만 특별한 맛은 없습니다. 하우스 재배를 통해 연중 생산되고 있지만 노지에서 재배할 경우에는 주로 봄과 가을에 재배합니다. 칼륨의 보고인 청경채는 100g당 칼륨이 227㎎이 함유되어 있고 비타민A, C, 칼슘 등이 함유되어 있어서 혈압을 낮추고 근육 생성에 도움을 줍니다. 백혈구 활동을 늘려 면역력 강화와 피부 미용, 변비 및 종기에도 효과가 있습니다. >> 청경채 주의사항 청경채..
2022. 2. 19. 07:03
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