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양파 효능
" 양파 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇♂️ 오늘의 건강식품은 '양파(onion)'입니다. 양파의 효능, 주의사항, 고르는 법, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다! [ 양파(onion) ] 우리 음식의 대표적인 양념채소 중 하나로 수분이 전체 90%를 차지하지만 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 철, 인 등의 영양소가 다량 함유되어 있는 건강식품입니다. 일반적으로 매운맛이 주를 이루지만 열을 가하면 설탕의 50배의 단맛을 갖고 있는 성분이 형성되는 게 특징입니다. 양파는 혈액순환을 촉진시켜 위장기능을 강화하고 체력을 보강하는데 효능이 있으며 심장혈관의 혈류량을 증가시킨다 하여 성인병 예방에 도움을 줍니다. 양파는 품종에 따라 비늘줄기의 모양이 구형, 타원형..
2021. 1. 19. 07:04
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