건강알리미
다이어트에 좋은 음식
" 다이어트에 좋은 음식 " 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 '건강알리미'입니다. 🙇♂️ 건강한 삶을 위해서는 건강한 몸이 우선인 것 같습니다. 오늘은 '다이어트에 좋은 음식'에 대해 알아보겠습니다! [ 다이어트(diet) ] 건강을 증진시키거나 체중을 줄일 목적으로 음식물을 조절하고 운동과 식이 요법을 병행하는 것을 뜻합니다. 건강이 중요해짐에 따라 많은 분들이 체중조절과 건강한 몸에 관심을 가지고 있는데요, 과잉 체지방은 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 진행 위험을 증가시키므로 건강 장해를 예방하기 위해 다이어트는 중요하다고 할 수 있습니다. 바람직한 다이어트는 개인의 특성에 맞는 식사와 운동, 바람직한 생활습관 교정을 통해 장기간 지속 가능해야 합니다. [ 다이어트, 가짜 배고픔 ] 다..
2021. 1. 20. 07:13
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