식품알리미
고사리 효능과 부작용
" 고사리 효능과 부작용 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 오늘의 건강식품은 '고사리'입니다. 고사리의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 🙇♂️ >> 고사리 고사리는 대표적인 산나물로 삶아서 쓴 맛과 떫은맛을 우려낸 후 말려서 나물이나 각종 요리의 부재료로 활용됩니다. 식이섬유가 풍부하여 변비를 없애고 다이어트에 효과가 있으며 소변 및 부기를 내리는데 도움이 됩니다. 이밖에 카로틴과 비타민C, B2 등을 함유하고 있습니다. 고사리는 예부터 많이 먹었던 식품으로 제사음식에 빠질 수 없는 존재가 되었습니다. 고사리는 높이가 1m에 달하며 봄철에 어린 잎이 돋아나 꼬불하게 말리며 흰 솜털과 같이 털에 휩싸여 있습니다. 에서는 고사리는 음력 2,3월에 싹이 나 어린이의 주..
2021. 11. 28. 07:09
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