식품알리미
고구마줄기/고구마순 효능
" 고구마 줄기 효능 " 안녕하세요! 건강한 식품의 효능을 공유하는 '건강알리미'입니다. 🙇♂️ 오늘의 건강식품은 '고구마 줄기(sweet potato vines)'입니다. 고구마 줄기의 효능에 대해 알아보겠습니다! [ 고구마줄기(sweet potato vines) ] 고구마의 줄기 부분으로 섬유질이 풍부하기 때문에 영양에도 좋고 변비에도 효과적입니다. 씹는 맛이 있어서 별미로 꼽히며 주로 볶아 먹습니다. 생으로도 먹지막 주로 말려 먹기도 합니다. 톡톡 씹히는 식감은 살짝 단단한 고사리를 먹는 느낌과 비슷하며, 고구마 줄기에는 성인병을 예방하는 식이섬유, 비타민, 칼슘, 칼륨 등 미네랄이 풍부하고 콜레스테롤을 저하하는데 효과가 있습니다. [ 고구마줄기 주의사항 ] 고구마 줄기는 식이섬유가 풍부하여 장내..
2021. 5. 10. 07:06
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